Υγεία

Ο θόρυβος βλάπτει την υγεία, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Spread the love

Catering-Συνέδρια-Γάμοι-Βαπτίσεις-Εκδηλώσεις

Απ.Παύλου 50 (Ανάληψη)-Βενετοκλέων (Στ.Διαγόρας)-Ρόδου-Λίνδου (ΙΚΑ)-Λεωφ.Κρεμαστής-Πηγές Καλλιθέας (Μάϊος-Οκτώβριος)

Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Στρες, μειωμένη απόδοση, κόπωση, πονοκέφαλοι, ναυτία, ανωμαλία στον ύπνο είναι συμπτώματα που οι επιστήμονες συνδέουν με την έκθεση σε θορύβους. Η ηχορύπανση είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα στη σύγχρονη κοινωνία.

Οι φυσικοί ήχοι συρρικνώνονται και οι ήχοι της τεχνολογίας απειλούν την ψυχική και σωματική υγεία.

Να ποια είναι τα αποτελέσματα:

 Ακοή: Οι δυνατοί ήχοι αναγκάζουν τα τριχωτά κύτταρα που βρίσκονται στον κοχλία του αυτιού, να εργάζονται υπερβολικά, με αποτέλεσμα τη φθορά ή την καταστροφή τους. Αυτά τα τριχωτά αυτά κύτταρα δεν αναπαράγονται, οπότε η φθορά τους είναι μη αναστρέψιμη και έτσι, το άτομο χάνει σταδιακά την ακοή του.

 Άγχος και στρες: Οι ανεπιθύμητοι ήχοι αυξάνουν τις ορμόνες του στρες στο αίμα και επιταχύνουν τον καρδιακό παλμό.

 Νευρικότητα και επιθετικότητα: Οι ορμόνες του στρες (αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη) επιδρούν δυσάρεστα στην ψυχική μας διάθεση ενώ ο χρόνιος θόρυβος προκαλεί διαταραχές στον ύπνο όχι μόνο των ενηλίκων αλλά και των παιδιών. Παράλληλα μειώνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής αλλά και η ικανότητα αντίληψης και επικοινωνίας, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.

Πώς να προστατευθώ;

Ας αναβαθμίσουμε την ποιότητα της ζωή μας, μετριάζοντας τους θορύβους στην καθημερινότητα μας:

 Βγείτε στη φύση! Κάντε μία βόλτα σε πάρκο ή κοντά στη θάλασσα μακριά από τους θορύβους των κατοικημένων περιοχών και αφεθείτε στους ήχους που παράγει η φύση.

 Ηλεκτρικές συσκευές: Φροντίστε να παράγουν χαμηλά επίπεδα θορύβου, κυρίως ψυγεία, κλιματιστικά και ανεμιστήρες.

 Τζάμια με καλή ηχομόνωση. Ηχομονώστε το σπίτι σας γιατί το ήρεμο περιβάλλον ενδυναμώνει τη σωματική και ψυχική υγεία.

 Φυτέψτε φυτά με πυκνές φυλλωσιές και με ύψος έως 1,5 μέτρο στο μπαλκόνι ή τον κήπο σας. Λειτουργούν ως ηχομονωτικά φράγματα.

 Μην φωνάζετε όταν μιλάτε.

 Μην αγοράζετε θορυβώδη παιχνίδια για μικρούς και μεγάλους.

 Ακούτε μουσική και παρακολουθείτε τηλεόραση έχοντας την ένταση του ήχου τόσο όσο χρειάζεται. Ένα καλό μέτρο είναι ο ήχος τους να μην υπερκαλύπτει άλλους ήχους όπως του τηλεφώνου ή του κουδουνιού του σπιτιού.

Η παιδεία που θα μεταφέρουμε στα παιδιά μας για το θόρυβο θα αποτρέψει τη διαιώνιση του στο μέλλον.

SHARE
RELATED POSTS
Διεθνής Ημέρα για τον παιδικό καρκίνο
Πώς προστατεύσουμε τα παιδιά από τις ουρολοιμώξεις;, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη
Απολύτως επιτυχής η εκδήλωση «Movember, ένα κίνημα γένους αρσενικού» στη Λέσχη Αξιωματικών Ενόπλων Δυνάμεων στην Αθήνα

Leave Your Reply

*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.