Υγεία

Τι προσφέρει το βάδισμα στην άμμο με γυμνά πόδια;, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

“ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΣΕ ΔΕΚΑ ΠΡΑΞΕΙΣ”, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΙΛΝΤΙΣΙ

Η Δρ. Δέσποινα Κατσώχη είναι ογκολόγος – ακτινοθεραπευτής, εξειδικευμένη στις νεότερες τεχνικές της ακτινοθεραπευτικής ογκολογίας και στους συνδυασμούς των θεραπευτικών ογκολογικών σχημάτων.

Καλό είναι να το συνεχίσετε και το φθινόπωρο γιατί ωφελεί καρδιά, δέρμα, μυς, τένοντες και οστά. Γυμνάζονται όλοι οι μυς που στηρίζουν και κινούν το σώμα. Επιπρόσθετα, στην άμμο «καίτε» διπλάσιες θερμίδες απ’ ό,τι σε στερεό έδαφος. Μπορείτε να πατάτε εναλλάξ σε μύτες και φτέρνες ώστε τα πόδια να βουλιάζουν μέσα στους ευεργετικούς κόκκου της άμμου, η οποία ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια από τη φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων ενώ βοηθά στη διαμόρφωση της καμάρας. Κάνει καλό και στην αρθρίτιδα. Στην  ήπια μορφή της, εκτιμάται ότι ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων:  η άμμος μειώνει τους κραδασμούς στις αρθρώσεις που σημειώνονται όταν περπατάμε σε κοινό έδαφος. Και δεν είναι μόνο αυτό.  Η  ακροθαλασσιά ανακουφίζει ψυχή και σώμα, διώχνει το στρες και διατηρεί τις αισθήσεις σε εγρήγορση. Καλό είναι όμως  να αποφύγετε τις κουραστικές αποστάσεις και βέβαια, να βεβαιωθείτε ότι η άμμος είναι καθαρή και απαλλαγμένη από καπάκια μπουκαλιών, αχινούς κ.ά.  Αν ωστόσο, αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, συμβουλευθείτε τον γιατρό, πριν το επιχειρήσετε…


Το άρθρο απηχεί τις απόψεις του συντάκτη του.
The article expresses the views of the author iPorta.gr

Βιβλίο: ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΣΕ ΔΕΚΑ ΠΡΑΞΕΙΣ”, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΙΛΝΤΙΣΙ

SHARE
RELATED POSTS
Διαγωνισμός φωτογραφίας της ΑΚΟΣ «Όχι στο τσιγάρο: πες το με μια φωτογραφία!», της Δρ Δέσποινας Κατσώχη
Γιατί το σώμα μυρίζει;, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη
Καρκίνος μαστού και αλκοόλ πάνε μαζί!, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Leave Your Reply

*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.