Sunday, Jul 3, 2022

Υγεία

Οι διαβητικοί στην εποχή του Covid…, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Η Δρ. Δέσποινα Κατσώχη είναι ογκολόγος – ακτινοθεραπευτής, εξειδικευμένη στις νεότερες τεχνικές της ακτινοθεραπευτικής ογκολογίας και στους συνδυασμούς των θεραπευτικών ογκολογικών σχημάτων.

GREEK RESTAURANT-THE BEST IN THE CITY- NEW YORK 253-17 NORTHERN BLVD

Η σωστή θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών με Σακχαρώδη Διαβήτη είναι επιτακτική λόγω COVID-19 γιατί ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Οι διαβητικοί πάσχουν συχνότερα, βαρύτερα ενώ έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα επιπλοκών από κορονοϊό.

Αν και φέτος συμπληρώθηκε ένας αιώνας από την ανακάλυψη της ινσουλίνης, παγκόσμια ο αριθμός των διαβητικών από το 1980 έχει τετραπλασιαστεί ενώ έως το τέλος της δεκαετίας, οι διαβητικοί θα ξεπεράσουν το μισό δισεκατομμύριο. Στην Ελλάδα, οι διαβητικοί στο 10% του πληθυσμού μας. Δυστυχώς, ένας στους δύο ενήλικες με Διαβήτη Τύπου 2 δεν το γνωρίζει!

Ο ασθενής μαθαίνει ότι είναι διαβητικός όταν υποβάλλεται σε εξετάσεις μετά από έμφραγμα ή  εγκεφαλικό ή επιχειρώντας να αντιμετωπίσει λοιμώξεις,  μυκητιάσεις, μυρμηγκιές που υποτροπιάζουν, ουλίτιδες ή περιοδοντίτιδες ή δύσκολες ονυχομυκητιάσεις.

Να δύο ακόμη ύποπτα συμπτώματα. Αν κοιτάζετε ένα αντικείμενο σε κοντινή απόσταση και στη συνέχεια κοιτάζοντας  ένα πιο μακρινό αντικείμενο, η εστίασή σας θολώνει, ίσως έχετε υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα. Κι αν βάλατε γυαλιά όρασης πριν μερικούς μήνες αλλά η όρασή σας έχει επιδεινωθεί καλό είναι να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη.

Ασυνήθιστη δίψα, πολυουρία, κόπωση, ανεξήγητη απώλεια βάρους και συχνές λοιμώξεις αποτελούν ενοχοποιητικά συμπτώματα για μερική η πλήρη έλλειψη ινσουλίνης, της ορμόνης που παράγεται στο πάγκρεας, και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι χρόνια ασθένεια: υπό προϋποθέσεις θέτει τη ζωή μας σε κίνδυνο. Αν ο διαβήτης είναι ανεξέλεγκτος, μπορεί να προκαλέσει από τύφλωση και νεφρική ανεπάρκεια μέχρι καρδιακή προσβολή και  εγκεφαλικό: σχετίζεται με την παχυσαρκία, την υπέρταση, τη χοληστερόλη και τριγλυκερίδια. Αποτελεί την πρώτη αιτία ακρωτηριασμών κάτω άκρων μετά από ατυχήματα. Εκτιμάται  ότι 3 στους 4 διαβητικούς θα υποστούν τουλάχιστον ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο στη ζωή τους, συχνά μοιραίο.

Την κατάσταση επιβαρύνουν το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία αλλά και το έντονο στρες. Ομάδα υψηλού κινδύνου και οι γυναίκες με διαβήτη κυήσεως ή όσες γέννησαν υπέρβαρα παιδιά (πάνω από πέντε κιλά).

Δύο είναι οι βασικοί τύποι διαβήτη:

Τύπου 1 (ινσουλινοεξαρτώμενος ή νεανικός διαβήτης).  Η χορήγηση ινσουλίνης είναι μονόδρομος και δεν μπορεί να προληφθεί. Αν υπάρχει η γενετική πληροφορία, κάποια στιγμή θα πυροδοτηθεί. Με τα πρώτα συμπτώματα πρέπει άμεσα να ρυθμιστεί.

Τύπου 2 (μη ινσουλινοεξαρτώμενος ή διαβήτης των ενηλίκων). Αντιμετωπίζεται με υγιεινό τρόπο ζωής (διατροφή και άθληση) και  φαρμακευτικά σχήματα. Αν αντιμετωπισθεί έγκαιρα, περιορίζεται η πιθανότητα επιπλοκών. Δυστυχώς,  παχυσαρκία και κακές διατροφικές συνήθειες, αύξησαν τη συχνότητα εμφάνισής του, ακόμη και σε παιδιά.

Αυξημένο σάκχαρο, όχι όμως σε διαβητικά επίπεδα. Τα φυσιολογικά επίπεδα είναι 70-99 mg / dL (μέτρηση σε μικροβιολογικό εργαστήριο μετά από νυχτερινή νηστεία).

Τί να κάνω;

Για την πρόληψη του Διαβήτη τύπου 2:

Κάπνισμα. Απαγορεύεται καθώς ενοχοποιείται για την εμφάνιση διαβήτη αλλά και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Διατροφή.  Όχι σε ζάχαρη και κορεσμένα λίπη, ισορροπημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και άλλων στοιχείων μέσα απ’ όλες τις κατηγορίες τροφών.

Ιδανικό βάρος. Η παχυσαρκία ενοχοποιείται για την εμφάνιση διαβήτη, ιδίως η κοιλιακού τύπου (περίμετρος μέσης ≥ των 102cm για τους άνδρες και 94cm για τις γυναίκες).

Άσκηση. Και η καθιστική ζωή ευνοεί την εμφάνιση διαβήτη. Ακόμη κι αν η άσκηση είναι μέτριας έντασης, για παράδειγμα καθημερινό περπάτημα για μισή ώρα, μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά τον οργανισμό.

Κατανάλωση πολλών γλυκών. Αν και αυξάνει το βάρος, δεν σχετίζεται με την εκδήλωση διαβήτη.

Αν και δεν υπάρχει ίαση, οι  διαβητικοί να έχουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς αυξημένους κινδύνους για την υγεία τους.


Το άρθρο απηχεί τις απόψεις του συντάκτη του.
The article expresses the views of the author iPorta.gr

Βιβλίο: ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΣΕ ΔΕΚΑ ΠΡΑΞΕΙΣ”, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΙΛΝΤΙΣΙ

SHARE
RELATED POSTS
Πώς θα αντιμετωπίσω τη δυσπεψία;, της Δρ Δέσποιναας Κατσώχη
Οι κακές συνήθειες του χειμώνα, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη
Επικοινωνήστε με το παιδί σας, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Leave Your Reply

*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.