Υγεία

Είναι αλήθεια ότι το μέλι εξασφαλίζει καλό ύπνο;, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Spread the love
  • 12
    Shares

 

 

Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Μόνο στη Ρόδο: Αποστόλου Παύλου 50 (Ανάληψη)-Βενετοκλέων (Στάδιο ΔΙΑΓΟΡΑΣ)-Ρόδου-Λίνδου (ύψος ΙΚΑ)-Λεωφόρος Κρεμαστής – Πηγές Καλλιθέας (από Μάιο-Οκτώβριο) & catering Γάμοι-Βαπτίσεις, Συνέδρια, Εκδηλώσεις

PANE DI CAPO – AT RHODES – ΣΤΗ ΡΟΔΟ – ΤΗΛ: 22410-69007

Είναι γεγονός ότι η τρυπτοφάνη που περιέχει το μέλι, ενισχύει τις ποσότητες που έχει ανάγκη ο οργανισμός και βοηθά να χαλαρώσουμε. Το μέλι, περιέχει και γλυκογόνο το οποίο βοηθά τα επινεφρίδια ν’ αποβάλουν την αδρεναλίνη, η οποία προκαλεί εγρήγορση και εμποδίζει τον καλό ύπνο. Αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο εγκέφαλός μας έχει την ανάγκη γλυκογόνου. Ωστόσο το μέλι, προσφέρει και πολλές ακόμη καλές υπηρεσίες. Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις του, έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση ενώ επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακούς παράγοντες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το βοηθά να καταπολεμά λοιμώξεις, οι οποίες προκαλούνται από  μύκητες και διάφορους ιούς. Τέλος, το μέλι αυξάνει το μεταβολισμό: ενισχύει την κυκλοφορία η οποία αυξάνει λίγο τη θερμοκρασία του σώματος, οπότε καίμε ευκολότερα το λίπος του οργανισμού. Αρκεί βέβαια, ν’ αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση. Αν και είναι υγιεινό, ανήκει στα λεγόμενα «πρόσθετα σάκχαρα», τα οποία πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο, ιδιαίτερα αν βρισκόμαστε σε διαδικασία απώλειας κιλών.

  • 12
    Shares
SHARE
RELATED POSTS
Πώς αναπλάθονται οι ουλές στο δέρμα, της Κατερίνας Παπασάββα
Οδηγίες για τον κοροναϊο Covid 19 από τον Ιατρικό Σύλλογο Ρόδου
Hμερίδα Ψυχο-Ογκολογίας σήμερα από την “ΠΑΝΑΚΕΙΑ” ανοιχτή στο κοινό στο Rodos Palace

Leave Your Reply

*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.