Αντιμετωπίστε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Συνάχι, φτάρνισμα, βήχας, δύσπνοια και κόκκινα μάτια που τσούζουν; Αν ταλαιπωρείστε από ανοιξιάτικες αλλεργίες, λάβετε εγκαίρως τα μέτρα σας!  

Πέραν κάποιας θεραπείας της κλασικής ιατρικής, με αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα για να περιορίσουμε τα συμπτώματα της αλλεργίας:

Την ώρα αιχμής της γύρης (08.00-20.00) έχουμε κλειστά πόρτες και παράθυρα του σπιτιού.

Κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου σε διαδρομές στην εξοχή.

Αποφεύγουμε περιοχές με πλούσια βλάστηση και επιλέγουμε παραθαλάσσιες όπου η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλότερη.

Περιορίζουμε τις μετακινήσεις μας όταν φυσούν δυνατοί άνεμοι.

Με την επιστροφή στο σπίτι κάνουμε μπάνιο και πλένουμε τα ρούχα μας.

Δεν καθαρίζουμε οι ίδιοι τον κήπο από τα αγριόχορτα.

Φοράμε κράνος όταν οδηγούμε μηχανή και γυαλιά ηλίου ιδίως αν έχουμε επιπεφυκίτιδα.

Γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους

Καθαρίζουμε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών.

Αποφύγουμε έντονες μυρωδιές όπως αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, που πυροδοτούν την αλλεργία.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοιες είναι το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια) η λαχανίδα. τα σέσκουλα, η τσουκνίδα, το κρεμμύδι και σκόρδο και ο μαϊντανός.

 Δρ Δέσποινα Κατσώχη