Μόνο στη Ρόδο: Αποστόλου Παύλου 50 (Ανάληψη)-Βενετοκλέων (Στάδιο ΔΙΑΓΟΡΑΣ)-Ρόδου-Λίνδου (ύψος ΙΚΑ)-Λεωφόρος Κρεμαστής – Πηγές Καλλιθέας (από Μάιο-Οκτώβριο) & catering Γάμοι-Βαπτίσεις, Συνέδρια, Εκδηλώσεις

Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Το ότι δραπετεύουμε από την καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις κατά την περίοδο των διακοπών, δεν σημαίνει αυτομάτως ότι δεν οφείλουμε να τηρούμε προληπτικά κάποιους κανόνες. Κι αυτό γιατί δεν πρόκειται για κανόνες που περιορίζουν την ελευθερία μας αλλά που μας προστατεύουν.

Η χρήση καπέλου, αντηλιακής κρέμας, προστατευτικών ρούχων και γυαλιών ηλίου είναι απαραίτητα για ν’ αποφύγουμε την ηλίαση αλλά και τα εγκαύματα που είναι δημοφιλή τους καλοκαιρινούς μήνες. Μάλιστα η αντηλιακή κρέμα πρέπει να ανανεώνεται συχνά και σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές στην παραλία, όπου παραμονεύουν κάθε είδους μολύνσεις. Να αποφεύγουν να κάθονται στην άμμο με το μαγιό τους ή ακόμα και στη βρεγμένη πετσέτα και να επιδιώκουν μόλις βγουν από τη θάλασσα να αλλάζουν μαγιό για να προστατεύουν την ευαίσθητη περιοχή των γεννητικών τους οργάνων.

Η υπερβολή είναι καμιά φορά συνώνυμο των διακοπών, ιδιαίτερα στις νεαρότερες ηλικίες. Το καλύτερο δώρο που έχουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας είναι να του δώσουμε το περιθώριο να ξεκουραστεί και να γεμίσει τις μπαταρίες του για ν’ αντιμετωπίσει τις προκλήσεις του χειμώνα. Και αυτό δεν μπορεί να γίνει με κακή διατροφή, άσκοπα και συνεχή ξενύχτια και αλόγιστη έκθεση στον ήλιο!