Υγεία

Προστατευθείτε από καύσωνα και θερμοπληξία, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Η Δρ. Δέσποινα Κατσώχη είναι ογκολόγος – ακτινοθεραπευτής, εξειδικευμένη στις νεότερες τεχνικές της ακτινοθεραπευτικής ογκολογίας και στους συνδυασμούς των θεραπευτικών ογκολογικών σχημάτων.

Ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγος, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, έμετοι και  κράμπες. Η θερμοπληξία είναι από τους μεγαλύτερους κινδύνους του καλοκαιριού, κυρίως για ευαίσθητες ομάδες όπως οι ηλικιωμένοι και τα βρέφη.

                                  ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΥ 5085133, ΡΟΔΟΣ 2241069007
                                  ΛΕΩΦ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ 24, 85104, ΡΟΔΟΣ 2241005085
                                  3Ο ΧΛΜ ΡΟΔΟΥ-ΛΙΝΔΟΥ, 85132, ΡΟΔΟΣ 2241005080
                                  ΒΕΝΕΤΟΚΛΕΩΝ 37, 85132, ΡΟΔΟΣ 2241037957
                                  ΠΗΓΕΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ, 85150, ΡΟΔΟΣ 2241037090

PANE DI CAPO ΣΤΙΣ ΠΗΓΕΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ

Η θερμοπληξία απειλεί τη ζωή και χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση. Εκτιμάται ότι το 10 με 20% των θανάτων παγκοσμίως, οφείλονται σε θερμοπληξία. Την προκαλούν η παρατεταμένη έκθεση ή σωματική δραστηριότητα σε συνθήκες καύσωνα, σε συνδυασμό με υψηλά επίπεδα υγρασίας και άπνοια. Ο καύσωνας επηρεάζει τον μηχανισμό αποβολής της θερμότητας, δηλαδή τον ιδρώτα αλλά και τον θερμορυθμιστικό μηχανισμό του εγκεφάλου.

Η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει  έμφραγμα του μυοκαρδίου, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια αλλά και σπασμούς. Αν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα, ο θερμόπληκτος μπορεί να πέσει σε κώμα ή και να χάσει τη ζωή του.

Για να προσφέρουμε πρώτες βοήθειες:

Μεταφορά σε δροσερό και σκιερό μέρος. Αν βρίσκεται στην ύπαιθρο, τον μεταφέρουμε κάτω από ένα δέντρο.

Αφαιρούμε ρούχα. Το σώμα πρέπει να αερίζεται καλά. Κάνουμε αέρα με οποιοδήποτε τρόπο: βεντάλια, περιοδικό κ.ά.

Κρύο νερό σε πρόσωπο, λαιμό και σώμα. Ψυχρά επιθεμάτα σε μέτωπο και κεφάλι, ακόμη κι ένα παγωμένο μπουκάλι.

Τρίβουμε έντονα χέρια και πόδια. Με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω, για να ενισχύσουμε τη λειτουργία της καρδιάς και της κυκλοφορίας του αίματος.

Δροσερό νερό με λίγο αλάτι. Θα βοηθήσει τον οργανισμό του θερμόπληκτου να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά.

Μεταφορά σε νοσοκομείο. Αναφέρουμε άμεσα στο ΕΚΑΒ τα συμπτώματα που του θερμόπληκτου.

Πυρετός. Τα αντιπυρετικά δεν ενδείκνυνται στην υπερθερμία.

Εμετοί. Ο θερμόπληκτος πρέπει να καθίσει σε πλάγια θέση.

Πώς να προστατευθώ;

Όχι στην ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, μακριά από χώρους με συνωστισμό.

Όχι σε βαριά σωματική εργασία. Ιδίως αν χώροι είναι υπαίθριοι ή έχουν υψηλή θερμοκρασία και μεγάλη υγρασία.

Βάδισμα ή  τρέξιμο. Να τα αποφύγετε ιδίως τις ώρες με έντονο ήλιο. Όχι σε πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας.

Ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα. Το πορώδες υλικό τους πρέπει να διευκολύνει το σώμα να αερίζεται ώστε να  εξατμίζεται ο ιδρώτας.

Καπέλο. Εναλλακτικά καλύπτουμε το κεφάλι με φυσικό υλικό, που να επιτρέπει τον επαρκή αερισμό του κεφαλιού.

Ελαφρά και μικρά γεύματα. Κυρίως φρούτα και λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά.

Άφθονα υγρά. Ο οργανισμός πρέπει να είναι ενυδατωμένος.

Περισσότερο αλάτι. Aν ιδρώνετε πολύ, θα βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών από τον οργανισμό σας.

Αποφύγετε οινοπνευματώδη ποτά. Το αλκοόλ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.

Πολλά χλιαρά ντους. Υγρά καλύμματα σε κεφάλι και λαιμό, θα λειτουργήσουν προστατευτικά.

Μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.

Χρονίως πάσχοντες. Όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.) πρέπει να λάβουν ειδικές οδηγίες: για παράδειγμα για τη δοσολογία της φαρμακευτικής αγωγής τους σε μέρες καύσωνα: ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Βρέφη. Να είναι ντυμένα ελαφρά, με ελεύθερα χέρια και τα πόδια. να μην τυλίγονται σε πάνες και να τα προσφέρουμε συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κ.λπ.

Ηλικιωμένοι. Κινδυνεύει η ζωή τους σε πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον. Αν είναι δύσκολο να δροσίσουμε το διαμέρισμά τους σε μέρες καύσωνα,  είναι προτιμότερη η μετακίνησή τους, όταν υπάρχει η δυνατότητα,  σε δροσερότερες περιοχές της. Διαφορετικά, μετακινείστε τους σε κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Μην εγκαταλείπετε τους ηλικιωμένους μόνους τις ημέρες αν θα λείπετε πολλές μέρες από το σπίτι λόγω διακοπών. Αναθέστε σε κάποιο άτομο την καθημερινή τους φροντίδα.

Δροσερά δωμάτια. Τις ζεστές ώρες  της ημέρας τα παράθυρα να είναι ερμητικά κλειστά, αφού όμως τα δωμάτια έχουν δροσιστεί όλη τη νύχτα.

“ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΣΕ ΔΕΚΑ ΠΡΑΞΕΙΣ”, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΙΛΝΤΙΣΙ

 


Το άρθρο απηχεί τις απόψεις του συντάκτη του.
The article expresses the views of the author iPorta.gr

Βιβλίο: ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΣΕ ΔΕΚΑ ΠΡΑΞΕΙΣ”, ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΦΙΛΝΤΙΣΙ

SHARE
RELATED POSTS
Ξίδι: το απολυμαντικό της φύσης, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη
ΠΑΝΑΚΕΙΑ: ομιλία σήμερα για Παιδιά με ειδικές ικανότητες και αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας
Στις γιορτές τρώμε υγιεινά και νόστιμα!, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Leave Your Reply

*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.