* Ο Ηρακλής Χοροζίδης είναι Σύμβουλος Επιχειρήσεων και συγγραφέας

Στην σφιχτά δομημένη και γρήγορη κοινωνία που ζεις, η ελάχιστη απαίτηση όλων είναι να φέρεις τα καλύτερα αποτελέσματα, μέσα από στενά χρονοδιαγράμματα, με καλή οργάνωση, είτε είσαι εργαζόμενος, μαθητής, φοιτητής ή ακόμη νοικοκυρά.

Πολλοί από εμάς υποφέρουμε από ημικρανίες, χρόνιους πόνους ακόμη και κατάθλιψη.

Πότε θα πεις ‘’ως εδώ’’, πότε θα χαλαρώσεις τους ρυθμούς σου;

Το πρώτο χαρακτηριστικό τέτοιων σφιχτών ανθρώπων, είναι ότι παίρνουν τον εαυτό τους πολύ στα σοβαρά.

Προσπάθησε λοιπόν να πείσεις τον εαυτό σου, ότι του επιτρέπεται να κάνει και κανένα λάθος.

Το ενδεχόμενο και μόνο του περιθωρίου ενός λάθους, σε κάνει από μόνο του να χαλαρώνεις έστω και λίγο.

Κάτι που θα σε βοηθήσει, αλλά χρειάζεται προσπάθεια από μέρους σου για να το καταφέρεις, είναι να αφήσεις κάποια από αυτά που συνήθως έκανες εσύ, να τα κάνουν άλλοι.

Όπως για παράδειγμα να αποφασίσουν τα παιδιά σου για το που θα πάτε ημερήσια εκδρομή την Κυριακή ή να αποφασίσει η γυναίκα σου μαζί με τα παιδιά, που θα πάτε διακοπές το καλοκαίρι, χωρίς καμία δική σου ανάμιξη.

Έτσι θα μπορείς να δεις τα πράγματα απ’ έξω και θα διαπιστώσεις ότι πολλά μπορούν να γίνουν τελικά χωρίς τη δική σου συμμετοχή και τα αυστηρά χρονοδιαγράμματα που συνήθως βάζεις.

Όπως για να ξεπιαστεί ένας μυς σου θέλει ασκήσεις χαλάρωσης, έτσι πρέπει να κάνεις και ασκήσεις για τη ψυχική σου χαλάρωση.

Απαραίτητη προϋπόθεση όμως για να τα καταφέρεις είναι πρώτα από όλα να μπορείς μόνος σου να αναγνωρίζεις την κατάστασή σου (το πιο δύσκολο), άρα να αντιλαμβάνεσαι ότι χρειάζεσαι χαλάρωση, μια αλλαγή, μια άλλη μορφή εκτόνωσης, διασκέδασης, από ότι συνήθως κάνεις.

Βάλε καινούργια πράγματα στη ζωή σου, γνώρισε ανθρώπους, βρες άλλο χόμπι, άλλαξε συνήθειες ετών που έχεις βαρεθεί.

Ακόμη και την διαδρομή προς την εργασία σου να αλλάξεις ή τη θέση σου στον καναπέ όταν βλέπεις τηλεόραση, θα είναι μια μικρή αλλαγή που χωρίς να το καταλαβαίνεις σε ξεκολλάει από τη σοβαρή, βαρετή, άκαμπτη, ζωή σου.

Μην ξεχνάς. “Χαλαρά…η ζωή είναι ωραία χαλαρά”.

 * Το άρθρο απηχεί τις απόψεις του συντάκτη του.

The article expresses the views of the author

iPorta.gr