Τσάι του βουνού, χαμομήλι, φασκόμηλο, τίλιο, δίκταμο, λουΐζα, σαλέπι και λιναρόσπορος. Ποιες είναι οι αρετές των αφεψημάτων; Ας καταπολεμήσουμε τα ανοιξιάτικα κρυολογήματα!

Ο βασιλιάς των αφεψημάτων είναι το χαμομήλι. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες – φλαβόνες και γλυκοσίδες- τανίνες, σαλικυλικό οξύ, παράγωγα κουμαρίνης , χαλκό, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1. Το χαμομήλι διώχνει την αϋπνία, καταπραΰνει το άγχος και ηρεμεί το νευρικό μας σύστημα. Ωφελεί την υγεία καθώς:

 Είναι αντιφλεγμονώδες. Ενδείκνυται σε γαστρεντερικές μολύνσεις, φλεγμονές ματιών ή δέρματος, εντέρου, στην ουλίτιδα κ.ά.

 Ενισχύει το πεπτικό και το γαστρεντερικό σύστημα: Μειώνει τα επεισόδια των κολικών, τη διάρκεια της διάρροιας και χαλαρώνει το στομάχι.

 Είναι αντισπασμωδικό. Βοηθά στις κράμπες της περιόδου ενώ οι πλύσεις με χαμομήλι ανακουφίζουν από την κολπίτιδα.

 Τονώνει το ανοσοποιητικό. Αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η εισπνοή ατμού από εκχύλισμα χαμομηλιού καταπραΰνει το κρύωμά και μειώνει την καταρροή.

 Βοηθά στα δερματικά προβλήματα: Κρύες κομπρέσες για ακμή, ερεθισμούς του δέρματος και μολύνσεις από μύκητες.

 Πολεμά τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο στα μάτια.

 Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους.

 Ελέγχει το διαβήτη: Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την αποθήκευση γλυκογόνου στο ήπαρ.

 Αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου: Πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι η απιγενίνη του προκαλεί απόπτωση στα καρκινικά κύταρα.

Άλλα ωφέλιμα αφεψήματα:

 Βαλεριάνα. Αγχολυτική και κατευναστική.

 Μελισσόχορτο. Μειώνει το άγχος, καθώς περιέχει ροσμαρικό οξύ.

 Δενδρολίβανο . Αποτελεσματικό για το κρυολόγημα, την κόπωση και τους πονοκεφάλους. Καταπολεμά την πνευματική κόπωση και ενισχύει τη συγκέντρωση και την αιμάτωση του εγκεφάλου.

 Τσάι βουνού. Συμβάλει ενάντια στο Αλτσχάιμερ που προκαλεί εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων.

 Πράσινο τσάι. Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και στην καταπολέμηση εκφυλιστικών νόσων που προκαλούν την απώλεια της.

 Ευκάλυπτος. Αντιπυρετικό και αντισηπτικό των πνευμόνων.

 Εχινάτσια. Διεγείρει το ανοσοποιητικό και δρα ως αντιβιοτικό, αντιβηχικό και βρογχοδιασταλτικό. Ενδείκνυται για λοιμώξεις του αναπνευστικού, αμυγδαλίτιδα και ήπιο άσθμα.

 Θυμάρι. Αντισηπτικό, αντιβηχικό, βρογχοδιασταλτικό.

 Μέντα. Το βασικό της συστατικό η μινθόλη, βοηθά το ανώτερο αναπνευστικό και στο “ξεμπούκωμα” της μύτης.

 Φλισκούνι . Με αντιβηχικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Δεν ενδείκνυται στις εγκύους και σε όσους κάνουν ομοιοπαθητική.

 Μολόχα. Αποχρεμπτική.

 Φασκόμηλο. Ιδανικό για το κοινό κρυολόγημα.

Δρ Δέσποινα Κατσώχη