Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Ακόμη κι αν ακολουθούμε τους αυτονόητους κανόνες υγιεινής, που προβλέπουν ντους/ μπάνιο πρωί – βράδυ, δυστυχώς κάποιοι

ταλαιπωρούνται από την κακοσμία του σώματος τους. Το χειμώνα το πρόβλημα είναι εντονότερο καθώς κινούμαστε σε κλειστούς χώρους.

Πού οφείλεται όμως αυτή η δυσάρεστη οσμή;

Η μυρωδιά κάθε ανθρώπου είναι ξεχωριστή. Είναι η «σφραγίδα» μας και την καθορίζουν μία σειρά από παράγοντες όπως η διατροφή, οι

καθημερινές συνήθειες αλλά και η γενετική προδιάθεση μας. Δεν αρκεί να είμαστε φίλοι της καθαριότητας ώστε να μας ακολουθεί μία αύρα

ευωδίας.

Να πώς οι διατροφικές μας συνήθειες συμβάλλουν στην δυσάρεστη αλλοίωση της οσμής μας.

 Κρέας: Καθυστερεί – κυρίως το κόκκινο- να διέλθει πλήρως μέσω της πεπτικής οδού. Κι επειδή καθυστερεί… σαπίζει και έτσι η αναπνοή

και ο ιδρώτας μυρίζουν δυσάρεστα. Σύμφωνα με έρευνες, όσοι τρέφονται με λαχανικά και όχι με κρέας έχουν καλύτερη οσμή σώματος.

 Αλκοόλ: Όταν η αλκοόλη περνά μέσω του αίματος στο σώμα, ένα ποσοστό της διαρρέει μέσω των πόρων και της αναπνοής με

αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να προδίδει το ξενύχτι σας. Μέχρι και τα ούρα του ατόμου που τα «έτσουξε» έχουν μία ελαφρά μυρωδιά

αλκοόλ. Επιπρόσθετα το στόμα αφυδατώνεται και αναπτύσσονται δύσοσμα βακτήρια.

 Σπαράγγια: Τη ζημία την κάνει η μερκαπτάνη, μία ένωση του θείου η οποία διασπάται σε δύσοσμα χημικά συστατικά κατά τη διάρκεια της

πέψης. Αυτή η δυσάρεστη μυρωδιά γίνεται κυρίως αντιληπτή μέσω των ούρων. Εκτός αν τα γονίδια σας δεν περιέχουν το πεπτικό ένζυμο

που διασπά την μερκαπτάνη, οπότε καταναλώνετε σπαράγγια χωρίς φόβο!

 Σκόρδο & κρεμμύδια: περιέχουν πτητικές θειούχες ουσίες, που απελευθερώνονται μέσω του ιδρώτα. Επίσης, απορροφώνται από το αίμα

και τους πνεύμονές μετά την πέψη, προκαλώντας μεγαλύτερη κακοσμία στο σώμα και στην αναπνοή.

 Καφές: Έχει διουρητικές ιδιότητες και στεγνώνει το στόμα. Η ξηρότητα που προκαλεί συμβάλλει στην ανάπτυξη βακτηρίων , τα οποία

όταν διασπώνται αναδύουν δύσοσμα πτητικά αέρα.

 Τσιγάρο: Ο καπνός «ποτίζει» το σώμα, τα ρούχα και την αναπνοή.

Τι να κάνω;

Τα χημικά προϊόντα του εμπορίου δεν λύνουν το πρόβλημα της κακοσμίας του σώματος, απλά το καλύπτουν για λίγο. Επιπρόσθετα πολλά

αποσμητικά περιέχουν αργίλιο το οποίο μπλοκάρει τη διαδικασία της εφίδρωσης, κάτι επικίνδυνο για την ομαλή λειτουργία του σώματος,

καθώς η εφίδρωση βοηθά να αποβάλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

Για φυσική λύση στο πρόβλημα:

 Καταναλώνουμε άφθονα πράσινα λαχανικά. Οι εκκρίσεις σας θα αποκτήσουν πιο ευχάριστη μυρωδιά.

 Έλεγχος εντέρου: Ενδεχομένως να μην αφομοιώνει επαρκώς τις ουσίες των τροφών επειδή απουσιάζουν κάποια ένζυμα ή αντιμετωπίζετε

άλλου είδους πεπτικά προβλήματα. Τροφές με προβιοτικά όπως το γιαούρτι βελτιώνουν την σύσταση των εντερικών ενζύμων.

 Αιθέρια έλαια: Κάποια λειτουργούν αντισηπτικά σκοτώνοντας τα βλαβερά και δύσοσμα βακτήρια που… συχνάζουν στις μασχάλες. Το Ph

της επιδερμίδας σας θα αλλάξει και θα γίνει αφιλόξενη γι’ αυτά τα βακτήρια.

 Νερό: Πίνουμε άφθονο όλες τις εποχές του χρόνου γιατί βοηθά να αποβάλουμε τις τοξίνες του οργανισμού.