Αντιμετωπίζονται οι ανοιξιάτικες αλλεργίες;, της Δρ Δέσποινας Κατσώχη

Δρ Δέσποινα Κατσώχη

Mήπως ταλαιπωρείστε από ανοιξιάτικες αλλεργίες; Λάβετε εγκαίρως τα μέτρα σας για να μην περάσετε μία ακόμη εφιαλτική άνοιξη!

Αλλεργία προκαλούν οι μικροί κόκκοι γύρης που αερομεταφέρονται, από δέντρα όπως η ελιά, η λεύκα, η ακακία και το κυπαρίσσι, αλλά και από αγριόχορτα, θάμνους, αγριοβότανα, γρασίδι και γκαζόν

Προληπτικά την εποχή της ανθοφορίας:

 Την ώρα αιχμής της γύρης (08.00-20.00) κλείνουμε πόρτες και παράθυρα.

 Κλείνουμε και τα παράθυρα του αυτοκινήτου στην εξοχή.

 Επιλέγουμε παραθαλάσσιες περιοχές όπου η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλότερη.

 Περιορίζουμε τις μετακινήσεις μας όταν φυσά δυνατά.

 Κάνουμε συχνά μπάνιο και αλλάζουμε ρούχα.

 Δεν καθαρίζουμε οι ίδιοι τον κήπο από τα αγριόχορτα.

 Φοράμε κράνος όταν οδηγούμε μηχανή και γυαλιά ηλίου.

 Γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους

 Καθαρίζουμε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών.

 Αποφεύγουμε έντονες μυρωδιές όπως αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, που πυροδοτούν την αλλεργία.

Υπάρχει θεραπεία;

Τα αντιισταμινικά, αν και ισχυρά, προκαλούν παρενέργειες όπως υπνηλία ή καταστολή. Διάφορα εισπνεόμενα φάρμακα καταστέλλουν τα συμπτώματα της αναπνευστικής αλλεργίας (ρινίτιδα, άσθμα). Πρόσφατα έχει εισαχθεί στη φαρμακοθεραπεία του άσθματος και της ρινίτιδας μια νέα κατηγορία φαρμάκων, τα αντιλευκοτριενικά, με αντιφλεγμονώδη δράση. Ένας ακόμη τρόπος καταπολέμησης των ανοιξιάτικων αλλεργιών είναι ένα εμβόλιο που απευαισθη¬τοποιεί τον οργανισμό από τον παράγοντα που προκαλεί την αλλεργία. Εναλλακτικές μέθοδοι είναι η ομοιοπᬬθη¬τι¬κή και ο βελονισμός που αποδίδουν καλύτερα όταν ξεκινούν μήνες πριν εκδηλώσετε αλλεργικά συμπτώματα.

Τρόφιμα κατά των αλλεργιών

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοιες είναι:

 Μπρόκολο καταπραΰνει τα αλλεργικά συμπτώματα και ξεμπλοκάρει τα βουλωμένα ιγμόρεια

 Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια)

 Λαχανίδα. Πλούσια σε καροτενοειδή, που καταπολεμούν τα συμπτώματα της αλλεργίας.

 Σέσκουλα. Ανακουφίζουν από την αλλεργική ρινίτιδα.

 Τσουκνίδα. Περιέχει ισταμίνη που παράγει το σώμα κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, κι έτσι βοηθά στο να αποκτάμε ανοχή.

 Κρεμμύδι και σκόρδο. Περιέχουν κερκετίνη, που λειτουργεί σαν αντιισταμινικό.

 Μαϊντανός. Αναστέλλει την έκκριση ισταμίνης που προκαλεί τα αλλεργικά συμπτώματα.