Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι εποχές που επιτίθενται στην επιδερμίδα και προκαλούν προβλήματα στην όψη και την ελαστικότητά της, ιδιαίτερα αν είναι ξηρή.
Για να βελτιώσετε την κατάσταση:
Προσεκτική επιλογή προϊόντων περιποίησης. Κατά προτίμηση να είναι υποαλλεργικά και να περιέχουν συστατικά όπως γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ, σορβιτόλη ή υαλουρονικό οξύ τα οποία δεσμεύουν την υγρασία στην επιδερμίδα. Αποφύγετε αρωματισμένα προϊόντα ή όσα περιέχουν αλκοόλ.
Σωστό ντους. Αποφύγετε το καυτό νερό και την παραμονή σας στο νερό για πολλή ώρα: όχι περισσότερο από ένα δεκάλεπτο. Είναι δύο σημαντικές παράμετροι, οι οποίες συμβάλλουν στην ξηρότητα του δέρματος. Κάντε συχνά απολέπιση του σώματός σας, όταν το δέρμα είναι στεγνό και σκουπιστείτε με ελαφρές κινήσεις, που δεν θα τραυματίσουν την επιδερμίδα. Η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε να μην έχει άρωμα.
Κατάλληλη διατροφή. Την ξηρότητα της επιδερμίδας καταπολεμούν τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Ναι σε σαρδέλα, σκουμπρί και φρέσκο σολομό. Αποφύγετε την ζάχαρη και τις επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες είναι…δυναμίτης στην καλή υγεία της επιδερμίδας σας. Δυστυχώς, η ζάχαρη αυξάνει την προδιάθεση του οργανισμού για φλεγμονές.