Η Αγγελίνα Λυκόγιαννη πιστοποιημένη δασκάλα χάθα γιόγκα & μεταφράστρια του βιβλίου «Μούντρες-Η Γιόγκα στα Χέρια σας» της Ελβετίδας Gertrud Hirschi, που κυκλοφορεί από την Ελληνοεκδοτική, οριοθετεί την νοητική, πνευματική, συναισθηματική και σωματική ανάτασή μας, που οδηγεί στην αυτό-εκπλήρωση και στην αυτογνωσία. Ένα από τα μονοπάτια της περιλαμβάνει και την άσκηση του σώματος μέσα από σοφά φτιαγμένες στατικές θέσεις (ασάνες) που, συνδυασμένες με αναπνευστικές τεχνικές (πραναγιάμα), διαλογισμό και άλλες πρακτικές, που προετοιμάζουν/ εξαγνίζουν την ύλη (το σώμα) προκειμένου να ενωθεί με τον νου. Η ετυμολογία της λέξης (από το σανσκριτικό Yuj), μιλά για την πεμπτουσία της που είναι η Ένωση: του κοσμικού με το ανθρώπινο, της οικουμενικής συνείδησης με την ατομική, του σώματος με τον νου και το πνεύμα. Η γιόγκα είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα, μια κοσμογονία που θέτει πανανθρώπινα ερωτήματα και προσπαθεί να δώσει απαντήσεις.
